الانفصال ليس سهلاً أبداً. حتى عندما تعلم أنه القرار الصحيح، فإن الشعور بالخسارة يؤلمك. لذا، عندما تقول حبيبتك السابقة إنها تريد أن تبقى صديقتك، تشعر بالحيرة وعدم التأكد من كيفية الرد.
رد الفعل المعقد هذا طبيعي تمامًا. هناك العديد من الأسباب التي قد تقترح بقاء الأصدقاء السابقين، مثل الحفاظ على العلاقة العاطفية، وتسهيل عملية الانتقال، وإنجاب الأطفال معاً، ويجب أن يظل كل منهما جزءاً من حياة الآخر، ولكن يجب أن يتم التواصل بشأن النوايا والحدود.
ستساعدك هذه المقالة على فهم كل ذلك. أولاً، سنستكشف 11 سبباً قد يجعلك ترغب في أن تظل صديقاً لشريكك السابق. كما سيعرض لك المقال نصائح للتعامل مع محادثة ”لنكن أصدقاء“ الصعبة بطريقة تحمي قلبك. لأنه في حين أن صداقات ما بعد الانفصال يمكن أن تنجح، إلا أنها تتطلب حدوداً عاطفية صحية من كلا الطرفين. لنستعرضها.
أسباب اقتراح الفتيات البقاء أصدقاء بعد الانفصال
1. الدعم العاطفي والألفة
لا تريد حبيبتك السابقة أن تخسرك بعد الانفصال وتريد الحصول على راحتك. حتى وإن كانت صديقة فقط، فهي تجد وجودك مريحاً لها.
بعد انتهاء العلاقة الرومانسية قد تشعر بأن كل شيء قد انقلب رأساً على عقب. أنت شخص تثق به. إنها تريد الحفاظ على تلك الرفقة حتى لو لم تعد رومانسية بعد الآن.
2. الخوف من فقدان الارتباط وعدم العثور على شخص آخر
إن إنهاء العلاقة الحميمة لا يعني أنها تريد أن تفقد علاقتكما بالكامل. قد يكون هناك أيضاً خوفها من عدم عثورها على شخص آخر تشعر معه بالارتباط مثلك.
عندما يكون لديك علاقة قوية مع شخص ما، فمن الصعب أن تتخيل عدم وجوده في حياتك. تريد حبيبتك السابقة أن تحافظ على صداقتك لأنها لا تريد أن تجد وتبني هذا المستوى من الراحة مع شخص جديد.
3. تريد أن تبقى محترمة وإنهاء العلاقة العاطفية بشروط جيدة
حتى عندما تنتهي العلاقة العاطفية، قد لا تزال حبيبتك السابقة تهتم بك كشخص. كما أن حبيبتك السابقة لا تحمل استياءً في قلبها – فهي تعلم أنكما تشاركتما لحظات إيجابية أيضاً.
من خلال عرض الصداقة، فهي تُظهر النضج وتريدك أن تعرف أنه لا يوجد سوء نية. إنها تُقدّر التقارب.
4. وجود أطفال بينكم
يمكن للانفصال أن يؤثر بشدة على الأسرة بأكملها عندما يكون لديكما أطفال معاً. تريد حبيبتك السابقة الحفاظ على الصداقة لأنها تعلم أن دخول هذا الفصل الجديد في الحياة بشكل ودي هو الأفضل للأطفال.
حتى لو لم تعودا معاً، فإن زوجتك السابقة تريد مساعدتكما على أن تشعر بأنكما مستعدان بشكل أفضل للمشاركة في تربية الأطفال. قد يساعد البقاء على الصداقة أطفالك على التأقلم بشكل أفضل.
5. مشاركة الاهتمامات والخبرات
إذا ارتبطت أنت وطليقتك السابقة بأصدقاء مشتركين أو هوايات أو رحلات أو تجارب أخرى، فقد ترغب في أن تظل صديقتك. فهي لا تريد أن تخسر تلك اللحظات والذكريات المشتركة المميزة التي خلقتماها معاً.
حتى عندما تنتهي العلاقة الحميمة، تعتقد حبيبتك السابقة أن بإمكانها الاستمتاع بتلك المغامرات مرة أخرى يوماً ما كأصدقاء. إنها تريد الحفاظ على علاقة الصداقة تلك على الرغم من أنها لم تعد في علاقة.
6. سهولة الانتقال إلى العزوبية
قد يبدو أن تكون عازبًا مرة أخرى أمرًا مخيفًا عندما تكون في علاقة لفترة طويلة. تريد حبيبتك السابقة أن تبقى صديقة للمساعدة في تخفيف هذا الانتقال.
وجودك كصديق يمكن أن يساعدها على الشعور بوحدة أقل. وإذا كانت مستعدة لأن تكون صديقة، فهذا يدل على أنها قوية بما يكفي لعدم الخلط بين الصداقة والرومانسية. قد تحتاج إلى مزيد من الوقت قبل أن تكون مستعدة لقطع العلاقات تماماً.
7. ممارسة النمو الشخصي
جزء من النضج هو وجود صداقة أفلاطونية مع حبيبك السابق. إذا كانت حبيبتك السابقة لا تزال تريد أن تكون صديقة بعد الانفصال، فهذا يدل على نمو شخصيتها.
فهي تدرك أنه ليس كل علاقة تنجح عاطفياً. من الضروري أن تأخذ الأمور بروية وتضع حدوداً. لكن الحفاظ على الصداقة يمكن أن يغذي المسامحة وتحسين الذات لكليكما.
8. تقدّر الصداقة
حبيبتك السابقة تقدّر صداقتك السابقة وروابطك العاطفية. فهي تريد أن تبقى صديقة بعد الانفصال لأن لحظات الضحك والدعم تلك تعني الكثير.
قد تعتمد رؤيتك لحبيبتك السابقة كصديقة وليس كحبيبة على الموقف. ولكن إذا كانت لا تزال ترغب في أن تكونا أصدقاء، فهي تعتز بعلاقتكما الأفلاطونية بغض النظر عن ذلك.
9. الحفاظ على الذكريات
حتى عندما تنتهي العلاقة الحميمة، يظل الحنين إلى تلك اللحظات السعيدة التي عشتماها معًا قويًا.
إن استرجاع ذكريات الرحلات الممتعة والمغامرات والنكات التي عشتماها معًا يمكن أن يجعلها تشعر بالولع – حتى لو تلاشت المشاعر الرومانسية. يتيح لها البقاء صديقين التمسك بأجزاء من الماضي.
10. البقاء جزءًا من عائلتك/دائرتك الاجتماعية
لنفترض أنك قدمت حبيبتك السابقة إلى مجموعة أصدقائك أو مناسباتك العائلية كزوجين، وأصبحت جزءاً من تلك الدائرة الاجتماعية.
ربما ترغب حبيبتك السابقة في العودة إلى بعضهما البعض في المستقبل، أو ربما تقدر تلك الروابط. بغض النظر، لا تجعل الأمر أكثر صعوبة بقطعها إذا كانت لا تزال تشعر بالترحيب من قبل عائلتك وأصدقائك.
11. الأمل في العودة معًا مرة أخرى
في بعض الأحيان، ترغب حبيبتك السابقة في الحفاظ على علاقة الصداقة تلك حية لأن جزءًا منها يأمل في أن تعيد إحياء الشعلة الرومانسية يومًا ما. قد لا تشعر أنها غير مستعدة لأن تكون معك الآن ولكنها لا تستطيع قطع الحبل السري تماماً أيضاً.
إذا كانت لا تزال لديك مشاعر، فإن البقاء على صداقتك مع حبيبتك السابقة بعد الانفصال قد يجعل من الصعب عليك المضي قدمًا. فكر في الابتعاد عن حبيبتك السابقة وإخبارها أنك بحاجة إلى بعض الوقت قبل محاولة إقامة صداقة أفلاطونية.
كيفية التعامل مع حديث ”لنكن أصدقاء“
ضع حدوداً واضحة إذا جربتما الصداقة
كون صادق بشأن ما تريدانه وتتوقعانه من الصداقة. يمكن أن يساعد وضع القواعد والحدود على نجاحها.
على سبيل المثال، امتنعا عن العلاقة الحميمية الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تطمس خطوط الصداقة/العلاقة. امنح كل منكما الآخر مساحة للشفاء قبل إقامة صداقة مع حبيبك السابق بعد الانفصال مباشرة، عندما تكون المشاعر لا تزال مشتعلة.
تجنب العلاقة الحميمة التي تطمس الخطوط الفاصلة
عند محاولة إقامة صداقة مع حبيبك السابق، تجنب العلاقة الحميمة التي تحجب الطبيعة الأفلاطونية للعلاقة. ويشمل ذلك العلاقة الحميمية الجنسية وكذلك العلاقة الحميمية العاطفية العميقة مثل التنفيس عن المشاعر أو الاحتضان أو مناقشة شريك جديد محتمل.
فتجاوز هذه الخطوط الحميمية يمكن أن يثير المشاعر المتبقية ويجعل من الصعب على كلا الطرفين المضي قدمًا. إذا احتاجت إلى الدعم، أعد توجيهها بلطف إلى الاعتماد على أصدقاء آخرين بعد انتهاء العلاقة.
حافظ على انشغالك ووسع دائرتك الاجتماعية
حاول أن تظل مشغولاً بالعمل والهوايات والأصدقاء الآخرين في الوقت الذي تنشغل فيه عن صديقتك السابقة. استثمر وقتك في نفسك ووسّع دائرتك الاجتماعية لتجد السعادة فيما وراء العلاقة السابقة.
عندما تملأ جدول أعمالك بأنشطة مُرضية، فإن ذلك يمنعك من التفكير في الانفصال. ويمكن للعلاقات الجديدة أن تعرفك على إمكانيات مثيرة دون تعقيد الأمور بالنسبة لحبيبك السابق.
إذا كان الأمر مؤلمًا جدًا، خذ مساحة قبل محاولة الصداقة
قد تكون رؤية الحبيب السابق أو التحدث معه بعد انفصال مؤلم أمرًا صعبًا. إذا كنت لا تريد أن تخسر حبيبك السابق تمامًا ولكنك تحتاج إلى وقت، فاشرح لها أنك لست مستعدًا للحفاظ على الصداقة بعد.
من المهم أن تعتني بنفسك أولاً. فكّر في إلغاء متابعة حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي لفترة لتجنب التذكير المستمر. امنح نفسك مساحة لمعالجة المشاعر قبل محاولة تكوين صداقة.
واعد الآخرين حتى لو كانت تعترض على اختبار النوايا
إذا كانت حبيبتك السابقة تريد أن تبقى الأمور على حالها دون علاقة حميمية، فإن مواعدة أشخاص آخرين بشكل عرضي يمكن أن يختبر ما إذا كانت لا تزال تتمتع بصداقة خالصة معك. قد يشير رد فعلها إلى أن لديها دوافع خفية.
في نهاية المطاف، دعم سعادة بعضكما البعض هو الأفضل، حتى لو كان ذلك يعني المضي قدمًا. فقط كن شفافًا حتى لا يشعر أحدكم بالخداع. أعط الأولوية للشفاء.
التركيز على الرعاية الذاتية والنمو الشخصي
بدلاً من الانشغال بالماضي، يمكن أن يكون الانفصال فرصة لإعادة اكتشاف شغفك. تابع التعليم أو المنافذ الإبداعية أو الإيمان أو خدمة المجتمع أو المغامرة. ضع سعادتك أولاً.
إن تحسين الذات يبني الثقة لإعادة التواصل كصديقين أفضل لاحقًا أو إغلاق هذا الفصل تمامًا عندما تتخطى العلاقة. ستكتسب الحكمة من هذه التجربة.
كن متحضرًا ولكن احرس قلبك حتى تتعافى
إذا قمت بذلك، حاول أن تبقى صديقًا وكن مهتمًا، ولكن أيضًا ضع حدودًا عاطفية لتجنب المزيد من الأذى. قلل من الضعف والتعرض المفرط خلال هذه المرحلة الانتقالية.
احرس قلبك حتى تعالج مشاعر الانفصال بالكامل. قدمي الدعم ولكن بطريقة منفصلة، وتجنبي المحادثات الحميمية أو المحفزات. إعطاء الأولوية للحماية الذاتية.
الأفكار النهائية
عندما ترغب حبيبتك السابقة في البقاء على علاقة صداقة بعد الانفصال، فإن ذلك يتركك أمام العديد من الأسئلة المطروحة. يعتمد التعامل مع هذا الأمر على أسباب الرغبة في تلك العلاقة.إذا كانت تربطكما علاقة قوية، فقد ترغب في الحفاظ على تلك الرفقة مع الحفاظ على مصلحتك.
ومع ذلك، من المهم وضع حدود واضحة وإعطاء كل منكما للآخر مساحة للشفاء بعد الانفصال مباشرةً قبل محاولة البقاء في صداقة.
يمكن أن تكون صداقات ما بعد الانفصال ممكنة من خلال التواصل المفتوح حول التوقعات والنوايا والتنازلات والنضج.ولكن من الجيد أيضًا المضي قدمًا ببطء، وتقييم ما إذا كانت الصداقة الأفلاطونية مناسبة لحالتك بصدق.
وفي كلتا الحالتين، نادرًا ما يخدم التمسك بالاستياء أيًا من الطرفين. كل سيناريو فريد من نوعه، لذا فكّر فيما تشعر أنه مناسب لك.
فيما يلي إجابات على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البقاء أصدقاء مع صديقتك بعد الانفصال.
هل يمكن أن يؤدي البقاء على علاقة صداقة بعد الانفصال إلى العودة إلى بعضكما البعض؟
ليس لهذا السؤال إجابة محددة لأنه يمكن أن يعمل لصالحك أو ضدك. كصديقين، من المرجح أن تتخلى عن حذرك وتظهر الحقيقية.
وترى صديقتك السابقة حقيقتك؛ وقد تقرر أنها تفضل الاحتفاظ بك كصديق بدلاً من صديق.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كانت صديقتي السابقة تريد حقًا أن تكون صديقة أم أنها لا تزال تكن لي مشاعر؟
أفضل طريقة لمعرفة ما تشعر به صديقتك السابقة هي أن تسألها. لا تكفي إشارات مثل شعورها بالغيرة عندما تذكر فتيات أخريات أو بقائها عزباء منذ انفصالكما لتحديد شعورها الحقيقي.
كيف يمكنني الحفاظ على صداقتي مع حبيبتي السابقة مع احترام سلامتي العاطفية في الوقت ذاته؟
ضع حدوداً. إن الحدود التي تضعها متروكة لك، ولكن في نهاية المطاف، عليك أن تتجنب التعرض لأي شيء من شأنه أن يزعجك، مثل حديثها عن علاقة جديدة.
ومع ذلك، من الأفضل أن تنفصل عنها إذا كنت لا تستطيع التعامل مع صداقتك مع حبيبتك السابقة.
كيف يمكنني التعامل مع مشاعر الانجذاب أو المودة المتبقية التي ما زلت أكنها لصديقتي السابقة؟
إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر تجاه صديقتك السابقة، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث إليها ومعرفة ما إذا كانت تبادلك نفس الشعور.
إذا كان الأمر كذلك، فهذا رائع، يمكنك محاولة حل الأمر. إذا لم يكن كذلك، دعها تذهب. لا يمكنك إجبار شخص ما على رغبتك. القول أسهل من الفعل، ولكن هذه هي حقيقة الموقف.
هل يمكن للشباب والفتيات أن يكونوا أصدقاء فقط بعد علاقة عاطفية؟
من المؤكد أن الشباب والفتيات الناضجين يمكنهم أن يكونوا أصدقاء بعد علاقة عاطفية لأنهم أذكياء عاطفيًا بما يكفي لفهم أنهم غير متوافقين.
فالانفصال لم يكن خطأ أحدهما، ولم يكن من المفترض أن يكون كذلك. عندما يتوصل الطرفان إلى هذا الاستنتاج ولا يحملان أي استياء في قلبيهما، يمكنهما أن يكونا صديقين.
