هناك طرق آمنة وغير آمنة لاكتساب سمرة أثناء الحمل. إليك ما تحتاجين إلى معرفته.
استخدام كريم التسمير الذاتي أثناء الحمل
إن المكونات الموجودة في مستحضرات التسمير الذاتي والكريمات والرغوات غير ضارة، لذا فمن الجيد استخدامها أثناء الحمل.
هذه المنتجات عبارة عن صبغات تبقى على سطح بشرتك ولا تضر بطفلك النامي. غالبًا ما يأتي ثنائي هيدروكسي أسيتون (DHA)، المكون النشط الذي يجعل بشرتك أغمق، من مصادر نباتية مثل البنجر السكري أو قصب السكر وقد وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء في السبعينيات. في حين لم تكن هناك دراسات حول تأثير ثنائي هيدروكسي أسيتون على الأجنة، يتم امتصاص كمية ضئيلة في جسمك عند استخدامه على بشرتك، لذلك يقول الخبراء أنه لا بأس من استخدامه أثناء الحمل.
وقد تحسنت مستحضرات تسمير البشرة بشكل كبير في السنوات الأخيرة، لذا يمكنك الحصول على توهج الشمس دون القلق بشأن ما إذا كان مظهرك سيبدو مثل أحد أفراد فيلم ويلي ونكا ومصنع الشوكولاتة .
الحصول على سمرة رش أثناء الحمل
من الأفضل تجنب الحصول على سمرة رش أثناء الحمل. تستخدم سمرة الرش في الصالونات منتجات تحتوي على تركيز أعلى من ثنائي هيدروكسي أسيتون مقارنة بالمنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي يتم تطبيقها من خلال رذاذ.
نظرًا لأنه يتم توزيعه من خلال رذاذ، فأنت أكثر عرضة لاستنشاق الأبخرة أثناء وجودك في كابينة رش السمرة، وهو ما قد لا يكون آمنًا لك أو لطفلك – وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن مخاطر استنشاق حمض الدوكوساهيكسانويك غير معروفة.
استخدام سرير التسمير أثناء الحمل
لا يُنصح باستخدام أسرة التسمير لأي شخص – وخاصة النساء الحوامل.
تشكل أسرّة التسمير نفس المخاطر التي تشكلها الشمس: فهي تصدر الأشعة فوق البنفسجية، التي تسبب سرطان الجلد. لا تصدق أي شخص يخبرك أن كبائن التسمير لا تشكل خطراً على صحتك لأنها تصدر الأشعة فوق البنفسجية فقط.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن جلسة واحدة فقط من جلسات التسمير في الأماكن المغلقة (باستخدام سرير أو كشك أو مصباح شمسي) يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بسرطان الجلد، بما في ذلك الورم الميلانيني، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد. الورم الميلانيني هو النوع الوحيد من السرطان الذي يمكن أن ينتشر إلى المشيمة، مما يعني أنه النوع الوحيد من السرطان الذي يمكن أن ينتقل إلى طفلك الذي لم يولد بعد.
كما أن الاستلقاء في سرير التسمير قد يرفع درجة حرارة جسمك إلى مستوى قد يشكل خطورة على طفلك، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. إن ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل – أي فوق 102 درجة فهرنهايت، وهو ما قد يحدث في سرير التسمير أو حوض الاستحمام الساخن أو الساونا – قد يزيد من خطر العيوب الخلقية .
وهناك أيضًا مخاوف من أنه بعد مرور حوالي 20 أسبوعًا، وبسبب وضع وحجم الرحم، فإن الاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة قد يحد من عودة الدم إلى قلبك وبالتالي يحد من تدفق الدم إلى طفلك أيضًا. (إذا حدث هذا، ستشعرين بالدوار).
وأخيرا، هناك جانب سلبي آخر للتسمير: النساء الحوامل ذوات البشرة الحساسة اللاتي يعرضن أنفسهن لأشعة الشمس فوق البنفسجية – سواء من أسرة التسمير أو الشمس – قد يكن أكثر عرضة للإصابة بالكلف، تلك البقع الداكنة التي يمكن أن تظهر على الوجه وأحيانا الذراعين أثناء الحمل.
تسمير البشرة في الشمس
كما أن اكتساب السمرة بالطريقة التقليدية ــ الجلوس في الشمس لفترة طويلة ــ ليس آمناً أيضاً. فالتعرض المطول لأشعة الشمس فوق البنفسجية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بما في ذلك الورم الميلانيني. كما تتسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية في ظهور الكلف، وهي البقع الداكنة التي قد تعاني منها النساء الحوامل بسبب الهرمونات.
كما أن حقيقة أن التسمير يوفر حماية إضافية من الشمس ليست صحيحة. لذا، عليكِ الالتزام باستخدام كريم الوقاية من الشمس للحماية عند الخروج – فهو آمن للاستخدام أثناء الحمل ويحميك من سرطان الجلد والكلف.
الأسئلة الشائعة
هل الأشعة فوق البنفسجية مفيدة أثناء الحمل؟
تشير الدراسات إلى أن تعرض النساء للأشعة فوق البنفسجية كان له تأثيرات مفيدة على نمو الجنين وضغط الدم أثناء فترة الحمل. ومع ذلك، نظرًا لأن هذه القضية لم تتم دراستها على نطاق واسع في الماضي، فيجب تعميم نتائج الدراسات السابقة بعناية وحذر شديدين.
هل يمكنني استخدام سرير التسمير أثناء الحمل؟
هل من الآمن استخدام أسرّة التسمير/حجرات التسمير أثناء الحمل؟ إن مستخدمي أسرّة التسمير وحجرات التسمير معرضون لخطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد؛ ولهذا السبب لا توصي منظمة الصحة العالمية باستخدامها سواء كانت المرأة حاملاً أم لا.
هل يؤثر الضوء على الجنين في الرحم؟
التعرض للضوء أثناء الحمل يعزز نمو الجنين في وقت مبكر. التعرض للضوء أثناء الحمل يؤثر على التعبير عن NR1D1 في المشيمة. التعرض للضوء أثناء الحمل يغير الميلاتونين والكورتيزول لدى الأم. إسكات NR1D1 يقلل من التعبير عن MT1 و11β-HSD2 في الخلايا المغذية
هل يمكن للأطفال أن يشعروا بأشعة الشمس في الرحم؟
بحلول الأسبوع الرابع والعشرين، سيستجيب طفلك للضوء ونشاطك وحتى لمستك (يمكنك محاولة فرك بطنك برفق).