إذا كنتِ تبحثين على جوجل عن سلامة كل شيء، من معجون الأسنان إلى التونة، أثناء الحمل، فربما تساءلتِ أيضًا عن سلامة أنواع مختلفة من شاي الأعشاب والزيوت العطرية. فيعتقد العديد من القابلات أن هذا العشب يساعد في تقصير وقت المخاض، ويقلل من إزعاج المخاض والتعافي بعد الولادة، ويقلل من خطر النزيف بعد الولادة، ويقلل من إزعاج ما بعد الولادة، ويزيد من إمدادات الحليب. تدرجه الدكتورة أفيفا روم، وهي أيضًا قابلة ومؤلفة كتاب “الطب النباتي لصحة المرأة “، كواحد من خمسة أعشاب آمنة لحمل أكثر راحة وولادة أفضل.
ومع ذلك، هناك آراء متباينة حول السلامة ومتى نبدأ بشرب الشاي، كما سنناقش أدناه.
قبل أن نبدأ، يُرجى العلم أنه على الرغم من مراجعة هذه المقالة من قِبل الدكتور سكوت سوريس، طبيب الأسرة والمدير الطبي لـ SteadyMD، إلا أنها ليست نصيحة طبية شخصية. كما هو الحال دائمًا، يُرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن أي علاج عشبي أو مكملات غذائية أو تغييرات في نظامك الغذائي.
ما هي فوائد شاي أوراق التوت الأحمر للحمل؟
بفضل غناها بالمعادن الحيوية المتاحة ومكونات أخرى، استُخدمت أوراق التوت الأحمر كمنشط للرحم وشاي عام للحمل لقرنين على الأقل. ( 1 ) وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى فوائدها أيضًا. على سبيل المثال، قد تُفيد أوراق التوت الأحمر في:
- المساعدة في تقصير فترة المخاض
- تسهيل عملية الولادة بشكل أسهل، مما يؤدي إلى تقليل تدخلات الولادة
ويقترح بعض خبراء الأعشاب أيضًا أن أوراق التوت الأحمر قد تساعد على:
- تخفيف غثيان الصباح
- المساهمة في التعافي بعد الولادة
- المساعدة في إنتاج الحليب
دعونا نلقي نظرة على الأدلة لكل من هذه الفوائد:
ولادة أسرع
تحتوي أوراق التوت الأحمر على مادة العطر التي قد تعمل على تقوية الرحم بحيث تصبح الانقباضات فعالة للغاية.
وفقًا للدكتورة جيل مالوري،
استُخدمت أوراق التوت الأحمر ( Rubus idaeus ، Rubus occidentalis) كمقوٍّ للرحم ومُساعدٍ عامٍّ على الحمل لقرنين على الأقل. ورغم أن هذا النبات يُنصح به خطأً لتحفيز المخاض، إلا أن دوره الحقيقي هو زيادة تدفق الدم إلى الرحم ومساعدة ألياف عضلات الرحم على الانقباض بشكلٍ أكثر تنظيمًا. وتشير الدراسات إلى أن بعض مكونات النبات، مثل الفراجرين، وهو قلويد، تؤثر مباشرةً على العضلات الملساء. ( 2 )
في
هذه الدراسة التي أُجريت على 108 نساء ، لوحظ تقصير في المرحلة الأولى من المخاض لدى الأمهات اللواتي تناولن أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل. ولم تجد
هذه الدراسة اللاحقة أي تقصير في المرحلة الأولى من المخاض، لكنها خلصت إلى أن أوراق التوت الأحمر قصرت المرحلة الثانية منه.
مخاض أسهل
في إحدى الدراسات، خضعت النساء الحوامل اللواتي تناولن أوراق التوت الأحمر لتدخلات ولادة أقل، مثل تمزق الأغشية الاصطناعي، والولادة بالملقط، والعمليات القيصرية. كما كنّ أقل عرضة للتعرض لكل من الإجهاض قبل الحمل وبعده ( 3 ).
المساعدة في علاج غثيان الصباح
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، فإن أوراق التوت الأحمر تقلل من الغثيان. ( 4 ) ومع ذلك، فقد لاحظوا أن خبراء الأعشاب والقابلات والأطباء لديهم آراء متضاربة حول ما إذا كان ينبغي استخدام التوت في الأشهر الثلاثة الأولى، وهو الوقت الذي يكون فيه الغثيان الصباحي شائعًا.
ينصح البعض بتجنب تناول التوت الأحمر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأنه قد يُحفز الانقباضات التي قد تؤدي إلى الإجهاض. في المقابل، يرى آخرون أن التقاليد والأبحاث الحديثة تُشير إلى أنه آمن للاستخدام في جميع الأشهر الثلاثة.
لأوراق التوت الأحمر تاريخٌ عريقٌ في استخدامها خلال فترة الحمل لدعم أنسجة الرحم وتقويتها، ودعم الانقباضات، ووقف النزيف أثناء المخاض. هذه العشبة بحد ذاتها لا تُعزز الولادة، بل تُساعد على تقوية الرحم وتلبية احتياجاته أثناء الحمل. يبدو أن مستخلص أوراق التوت يحتوي على مُكوّن يُحفز انقباضات العضلات الملساء في جدار الرحم؛ وهي انقباضات تُقوّي عضلات الرحم. هذه الانقباضات لا تُقويها، ولكنها تُساعد الرحم على العمل بفعالية أكبر. ~ Midwifery Today
سنناقش سببًا محتملًا آخر للانتظار حتى الثلث الثاني أو الثالث من الحمل لتناول التوت الأحمر في قسم السلامة أدناه
التعافي بعد الولادة
بفضل تأثيره المُنشِّط، يُعتقد أن توت العليق الأحمر يدعم الرحم أثناء انقباضه وعودته إلى حالته قبل الحمل. (انقباض الرحم هو ما يضغط على الأوعية الدموية في منطقة انفصال المشيمة. عندما لا ينقبض الرحم بشكل صحيح، قد يؤدي ذلك إلى فقدان كمية كبيرة من الدم).
فوائد الرضاعة الطبيعية
يُعتبر توت العليق الأحمر أيضًا مُدرًّا للحليب – أو عشبة تزيد من إنتاجه – من قِبل البعض. بينما يرى آخرون أن الإفراط في تناوله قد يُقلل من إدرار الحليب نظرًا لخصائصه القابضة. بناءً على الأبحاث المتاحة، لا أرى أدلةً دامغة على أنه يُزيد من إدرار الحليب. مع ذلك، فإن محتواه المعدني العالي، بكميات معقولة، قد يُعزز القيمة الغذائية لحليب الأم، ويدعم أيضًا التعافي بعد الولادة كما هو موضح أعلاه.
هل شاي أوراق التوت الأحمر آمن؟
في كتاب “الطب النباتي لصحة المرأة” ، كتبت الطبيبة وخبيرة الأعشاب والقابلات أفيفا روم أن “من بين جميع الأعشاب التي يمكن أخذها في الاعتبار للتحضير للولادة، يبدو أن منتجات أوراق التوت هي الأكثر أمانًا”.
وفقًا لدليل السلامة النباتية: الطبعة الثانية ، يُصنّف هذا العشب ضمن فئة السلامة 1A، وهو أعلى تصنيف أمان ممكن. تُصنّف الأعشاب في هذه الفئة على النحو التالي:
“الأعشاب التي يمكن استهلاكها بأمان عند استخدامها بشكل مناسب.
- تاريخ الاستخدام التقليدي الآمن
- لا توجد تقارير عن حالات حدوث أحداث سلبية كبيرة مع احتمالية عالية للتسبب
- لا توجد أحداث سلبية كبيرة في التجارب السريرية
- لا توجد مخاوف محددة بشأن الاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة
- لا يحتوي على مكونات سامة بطبيعته
- السمية المرتبطة بالإفراط في الاستخدام ليست أساسًا للاستبعاد من هذه الفئة
- “الآثار الجانبية البسيطة أو المحدودة ذاتيًا ليست أساسًا للاستبعاد من هذه الفئة”
استشر طبيبك دائمًا قبل إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي، واستمع إلى حدسك لمساعدتك في اتخاذ الخيار الأفضل لنفسك.
هل هناك أي آثار جانبية أو تحذيرات؟
غالبًا ما تنصح القابلات بتقليل كمية الشاي الذي تتناولينه (أو التوقف عن تناوله تمامًا) إذا كنت تعانين من تقلصات براكستون هيكس الشديدة بعد تناوله.
الاعتبار الآخر الوحيد الذي وجدته بشأن توت العليق الأحمر هو دراسة أُجريت عام ٢٠٠٩ على الفئران. وجدت الدراسة أن الأمهات اللواتي تناولن توت العليق الأحمر أنجبن أطفالًا بلغوا مبكرًا مقارنةً بمجموعة المراقبة. مع ذلك، هناك عدة أمور يجب مراعاتها:
1. عند مناقشة الدراسة، ذكرت لورين ساذرن من قسم أمراض النساء في لندن أنه “لا توجد دراسات بشرية تدعم هذا التأثير”. ( 5 ) بالإضافة إلى ذلك، كانت النساء يشربن التوت الأحمر منذ مئات السنين دون أي تأثير ملحوظ في هذا المجال.
تناولت الفئران توت العليق الأحمر منذ بداية الحمل وحتى نهاية الفطام. يُعتبر الثلث الأول من الحمل الفترة الأكثر ضعفًا في النمو، ولذلك يوصي بعض الخبراء بالانتظار حتى الثلث الثاني أو الثالث. مع ذلك، لطالما تناولت النساء توت العليق الأحمر لتخفيف غثيان الصباح في الثلث الأول من الحمل دون أي آثار سلبية مُبلغ عنها.
وبعد النظر إلى كل ذلك، لا تزال جمعية الحمل الأمريكية تصنف التوت الأحمر على أنه من المرجح أن يكون آمنًا، وهو ما تفعله أيضًا جميع الموارد العشبية التي استشرتها.
خلال أكثر من عشر سنوات منذ نشر الدراسة، نُشرت (أو نُقحت) العديد من الكتب التي استعرضت الأدلة المتاحة حول مختلف الأعشاب. كل ما اطلعتُ عليه لا يزال يعتبر أوراق التوت الأحمر آمنة للحمل. كما أن مُصنّعي الأعشاب المشهورين، مثل شركة “تراديشنال ميديسينالز”، لا يزالون يُضيفون إلى وصفاتهم للأمهات الحوامل مزيج شاي الحمل ، على سبيل المثال.
كيفية تحضير مزيج شاي أوراق التوت الأحمر
بدلاً من خلط كمية صغيرة من الأعشاب في كل مرة تُحضّر فيها كوبًا من الشاي، أنصح بخلط الأعشاب السائبة معًا مسبقًا. إليك ما ستحتاجه:
المكونات الرئيسية
- كوب واحد من أوراق التوت الأحمر العضوي
- كوب واحد من أوراق نبات القراص العضوي
- 1/4 كوب من ثمار الورد العضوي
- 1/4 كوب من الشوفان العضوي
الوظائف الإضافية الاختيارية
- 1/4 كوب من أوراق النعناع (مفيد للهضم، تجنبي النعناع إذا كنت تستخدمينه بعد الولادة لأنه قد يقلل من إدرار الحليب)
- 1/4 كوب من البابونج المجفف (لتهدئة الأعصاب المتوترة وتشجيع النوم المريح)
- بضع شرائح من جذر الزنجبيل الطازج (للمساعدة في عملية الهضم. أنا فقط أذكره كخيار.)
التحضير
امزج جميع المكونات في وعاء متوسط الحجم، ثم انقلها إلى مرطبان محكم الإغلاق. يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
تعليمات
- اغلي الماء واسكبه فوق الأعشاب. غطِّ القدر واتركه منقوعًا لمدة عشر دقائق على الأقل.
- قم بإزالة أوراق الشاي وقم بتحليته بالعسل أو شراب القيقب وما إلى ذلك إذا رغبت في ذلك.
الأسئلة الشائعة
ما هو طعم شاي أوراق التوت الأحمر؟
النكهة قريبة جدًا من الشاي الأسود.
ما هي جرعة شاي التوت الأحمر؟
لأن أوراق التوت الأحمر عشبة وليست دواءً، فلا توجد جرعات محددة لها. مع ذلك، توصي اتفاقية دستور الأدوية الأمريكي (USP) بتناول ما بين 4 و8 غرامات من العشبة المجففة يوميًا. ويوصي بعض أخصائيي الأعشاب والقابلات بكمية أكبر.
مع أن النسب ستتغير قليلًا عند إضافة الإضافات الاختيارية، إلا أن ملعقة أو ملعقتين كبيرتين تقريبًا من وصفة الشاي المذكورة أعلاه تعادل 4-8 غرامات.
متى تبدأ المرأة الحامل عادة بشرب شاي أوراق التوت الأحمر؟
“قد يوصى بالبدء بكوب واحد يوميًا في الأسبوع 32 تقريبًا، ثم زيادة الكمية تدريجيًا إلى ثلاثة أكواب مع اقتراب موعد الولادة.”
كم كوب تشرب المرأة الحامل يومياً؟
في أغلب الأحيان بين 2-5 أكواب.
تمت مراجعة هذه المقالة طبيًا من قِبل
الدكتور سكوت سوريس، طبيب أسرة والمدير الطبي لمركز ستيدي إم دي. وكما هو الحال دائمًا، هذه ليست نصيحة طبية شخصية، وننصحك بالتحدث مع طبيبك.