يمكن أن يكون الدخول في علاقة جديدة أمرًا مثيرًا للغاية لدرجة أنه من السهل أن نفترض أن “مرحلة شهر العسل” ستستمر إلى الأبد. ومعظمنا يعرف ذلك جيداً. إلا أن الأمر ليس كذلك. بعد أن تتضاءل الفراشات الأولية، قد تشعر أنت أو شريكك بالملل أو حتى الضجر، خاصةً إذا لم تكن العلاقة حقيقية وقوية. بعد فترة، قد تبدأ العلاقة في الشعور بالجفاف والروتين. قد تشعر بالملل والروتين. بينما يجب عليك ملاحظة هذا التغيير في الديناميكية، حاولي ألا تكوني متوترة للغاية بشأنه. هذا لا يعني تلقائياً أن العلاقة محكوم عليها بالفشل. فهي تحتاج فقط إلى نفخ روح جديدة فيها. التواصل والاستعداد لبذل الجهد من كلا الشريكين هو كل ما يتطلبه الأمر لإحياء العلاقة.
ربما يبدو أنكما لا تقومان بأي شيء ممتع معاً، أو أنكما لا تنجذبان إلى شريكك بنفس الطريقة. يمكن أن يكون من السهل تحديد علامات العلاقة المملة وقد تتسبب في انفصالك أنت وشريكك. أحد أسباب ظهور العلامات المقلقة للعلاقة المملة هو استمرار العلاقة، فيتوقف الأشخاص عن بذل نفس الجهد الذي بذلوه في المراحل الأولى. ليس هناك خطأ في أن تصبح العلاقة مريحة في العلاقة، ولكن أن تصبح العلاقة راكدة يؤدي إلى الملل.
علامات ملل الحبيب من حبيبته : التعرف على الإشارات التحذيرية
يبدو أن شريكك يبدو منشغلاً بهاتفه أكثر من المعتاد.
قد يكون من السهل تفويت هذه العلامة لأنه، دعنا نواجه الأمر، جميعنا مذنبون بهذه العادة في بعض الأحيان، ومع ذلك قد تكون علامة حمراء على أن شريكك قد أصبح يشعر بالملل من علاقتكما. أنتما الاثنان متواجدان جسدياً في نفس الغرفة معاً، لكنهما لا يظهران أي اهتمام بك.
لم يعد يشعر بالإثارة
قد يُظهر شريكك افتقاراً عاماً للحماسة للتواجد معك والقيام بأي أنشطة معاً. مشاهدة الأفلام؟ عشاء؟ القيام بنزهة؟ لم يعودوا متحمسين للانخراط في أي شيء بعد الآن.
تبدأ في الجدال حول أشياء صغيرة
قد يشير افتعال شريكك شجارات صغيرة على كل شيء صغير إلى الملل. إذا كانا يشعران بالملل، فإنهما لا يرغبان في إظهار الجهد في أي شيء لأنهما لا يريان فائدة من المحاولة. هذا يعني أن المشاعر السلبية حول كل التفاصيل الصغيرة ستبدأ بالظهور، حيث من المحتمل أن يكونا قد تجاوزا الأمر.
يتجنبون الحديث عن المستقبل.
إذا حاولت التحدث عن مستقبلكما معاً، فقد تلاحظين أنه يصبح محرجاً أو غير مرتاح أو يتجاهل الموضوع تماماً. فالشريك الذي يشعر بالملل لا يستثمر في العلاقة، لذلك قد يكون غير مستقر في التفكير في المستقبل معك.
لا يرغبون في تجربة أشياء جديدة.
يعني شعورهم بالملل أنهم لا يرغبون في بذل مجهود في العلاقة، مما يعني أنهم لن يهتموا بأفكار المواعيد أو الأنشطة الجديدة معاً. سيرغبون في الالتزام بنفس الروتين الذي شكلته أنت لأنه الطريق الأسهل.
لا يريدون قضاء الكثير من الوقت معك.
ربما يبذلون المزيد من الجهد ليكونوا مع أصدقائهم وعائلاتهم. قد تحاولين التخطيط لليلة موعد غرامي وتجدين أنهم يقدمون الأعذار باستمرار لسبب عدم قدرتهم على القيام بشيء معك في تلك الليلة. إذا كنت في مكان جماعي، فمن المحتمل أن ينجرفوا نحو الآخرين ويكونوا أكثر سعادة بشكل ملحوظ للتحدث مع الآخرين. قد يكون هذا نتيجة الملل أيضاً.
إن إجراء المحادثات أكثر صعوبة.
يجب أن تكون المحادثات الصغيرة سهلة مع شريكك. ومع ذلك، إذا كان يشعر بالملل، فقد يكون من الصعب التوصل إلى أشياء جديدة لمناقشتها.
قد تبدو المحادثات قصيرة.
تسألهم عن يومهم. فيقولون “جيد”. تسألهم عن شعورهم. فيقولون “بخير”.
لم يعودوا مهتمين بك.
يبدو أنهم يفتقرون إلى الاهتمام العام بك وبحياتك. لا يسألونك كيف كان يومك أو كيف تسير الأمور في العمل. بمجرد انتهاء مرحلة شهر العسل، تكونان قد تعرفتما على بعضكما البعض بشكل جيد، ولكن يجب أن يظهرا اهتمامًا بمواصلة التعرف عليك. يبدو أنهم يشعرون بالملل
كما ذكرنا سابقاً، لا تعني علامات الملل أن العلاقة محكوم عليها بالفشل تلقائياً. فقد يعني شعورهم بالملل أنهم مرتاحون في العلاقة ومعتادون على روتين ثابت. إن أفضل طريقة للبدء في معالجة المشاكل هي مصارحة شريكك. اجلس معه دون إلهاءات وأخبره بما تشعر به. أخبريه بأنك تعتقدين أنه يشعر بالملل منك مباشرة، لأنه قد لا يكون مدركاً لسلوكياته بشكل فعال. قد لا يكون ذلك مقصوداً. قد يكون شريكك خائفاً من إخبارك بما يشعر به. ربما لم يعرف كيف يعالج الموقف. قد يكون طرح المشكلة هو الشرارة الأولى التي تعيد إشعال العلاقة بينكما. هذا يُظهر أنك تهتم لأمره.
لا توجد طريقة واحدة للتعامل مع الشعور بالملل في علاقتك العاطفية – وهذا يعتمد على مقدار الجهد الذي ترغب في بذله. يمكنك الخروج من هذه المرحلة بشكل أقوى. قد يكون من المستحيل تجنب الملل تماماً. لا تقسو على نفسك أو على علاقتك إذا شعرت بالملل. الملل أمر طبيعي. كبشر، لقد تطورنا كبشر للتكيف مع هذه المواقف. تتبدد الإثارة التي نشعر بها في بداية أي تجربة مع مرور الوقت. وكلما تعلمنا المزيد عن شركائنا، تقل فرص تعلم أشياء جديدة. يمكن أن يدل الشعور بالملل على أن الوقت قد حان لإيلاء المزيد من الاهتمام للعلاقة.
سيسمح لك فتح خط اتصال مع شريكك بالعمل معًا لحل مشكلة الملل. إظهار كل منكما اهتمامه هو مفتاح نجاح ذلك. بذل شخص واحد لكل الجهود هو ما أوصلكما إلى هنا في المقام الأول. هناك حلول تساعدكما معاً.
التأقلم عندما تشعران بالملل في علاقتكما
غيّر روتينك في العلاقة.
بالتأكيد، ربما أظهروا عدم اهتمام من قبل، ولكن ربما اعتقد شريكك أن العلاقة قد جفت. هناك الكثير من الطرق لتغيير الأمور. قم بموعد غرامي في ليالٍ مختلفة من الأسبوع. جرّب مطاعم جديدة لتناول العشاء، وجرّب تجارب جديدة. يعد تطوير هواية مشتركة طريقة رائعة لإشعال شيء جديد ويميل إلى العمل بشكل جيد للغاية. سيساعدك العثور على اهتمامات مشتركة والانخراط فيها. يمكنكما الذهاب إلى الحفلات الموسيقية والأفلام التي تحبونها، أو ربما لديكما فريق رياضي مشترك يمكنكما ممارسة الألعاب فيه. جرّبا شيئًا جديدًا يتحمس كلاكما لتجربته.
تحدثا مع بعضكما البعض (واستمعا بصدق) يومياً.
من السهل أن نبتعد عن بعضنا البعض عندما نكون منغمسين في حياتنا المزدحمة ومرتاحين في علاقتنا، ولكن التواصل أمر بالغ الأهمية. إذا كنتما تريدان إصلاح العلاقة الرتيبة، يجب أن تتحدثا مع بعضكما البعض. خصص وقتًا في نهاية كل يوم لإجراء محادثة هادفة حول كيف سارت أيامكما، وفكر في تحديد موعد أسبوعي “لتسجيل الدخول في العلاقة”. يمكنك أنت وشريكك مناقشة كيف تسير الأمور، وما تحتاجان إليه من بعضكما البعض في الأسبوع القادم، وإذا كان هناك أي شيء لا تحصلان عليه من العلاقة وتحتاجان إليه.
احرصي على الخروج في مواعيد غرامية.
إن تغيير الروتين يعني إضافة أنشطة ممتعة ومختلفة، ولكن في بعض الأحيان يتضمن ذلك التواجد في مكان جماعي. احرصي على الخروج في مواعيد غرامية محددة لكما أنتما الاثنان فقط. التواصل أمر حيوي، ولكن في بعض الأحيان تكون المفاجآت ممتعة. ربما يكون لدى شريكك نشاط مفضل قد لا تكون مهتماً به. على سبيل المثال، قد يكون هو من محبي الفن وأنت لا تحبينه. ربما يكونون من محبي أحواض السمك وهي عادةً ليست من اهتماماتك. اصطحابه في موعد غرامي إلى متجر للفخار/الدهان أو حوض أسماك يظهر له أنك مهتم بما يسعده. قد يزداد اهتمامك بهذا النشاط أكثر مما كنت تعتقدين أنه ممكن.
فكر في استشارة الأزواج.
تُعد استشارات الأزواج موردًا قويًا يمكن أن يعزز رضاكما عن علاقتكما بشكل كبير. يوفر لكما الانخراط في استشارات الأزواج الدعم من أخصائي مدرب يعمل كوسيط محايد، مما يضمن الإنصاف ويساعدكما على تجاوز تحديات العلاقة. من الضروري إدراك أن الشعور بالملل داخل الشراكة قد يمتد إلى ما هو أبعد من أحد الشريكين، وقد تكون هناك مشاكل كامنة تتطلب مساعدة أخصائي الصحة النفسية. في بعض الحالات، قد يكون الملل مظهراً من مظاهر مشاكل الصحة العقلية الأخرى
في بعض الأحيان، ربما يكون الشريك الذي يشعر بالملل هو أنت، وقد لا تدرك ذلك. فكر فيما إذا كانت علامات الشريك الذي يشعر بالملل تنطبق عليك. من الجيد أن تصبح واعياً بذاتك. حتى لو لم تكن تشعر بالملل في علاقتك حاليًا، فمن المحتمل أن يحدث ذلك في المستقبل.إذا أدركت أنك أنت الشريك الذي يشعر بالملل، فإن ذكر الأمر لشريكك مفيد جداً.قد تكون تصرفاتك قد تؤذيه أو تزعجه؛ فقد يكون هو من يريد مناقشة الأمر. يُظهر الانفتاح والتواصل لشريكك أنك تهتم، وتنطبق نفس خطوات إصلاح العلاقة.
إن العمل معًا لحل المشاكل هو علامة على إمكانية نجاح العلاقة، حيث أن كلاكما يهتم بما يكفي لإصلاحها. هذا يعني أنكما قررتما أن هناك شيء يستحق الإنقاذ. يشير الملل في بعض الأحيان إلى أن شريكك قد سئم من العلاقة بصدق. لقد تحدثت معه وبثثت له مشاعرك وطلبت منه وحاولت إصلاح الأمور، وما زال لا يريد ذلك. تذكر أنه يجب عليك إظهار نفس الجهد لإصلاح العلاقة. في بعض الأحيان يكون أفضل ما يمكنك فعله هو إنهاء الأمور بشجاعة مع شريكك. إنه ليس قراراً سهلاً، ولكن لا يمكنك أن تعاني في صمت. لن تؤدي محاولة المعاناة في علاقة مع شريك غير مهتم إلا إلى المزيد من المشاعر المجروحة والخيانات المحتملة. في نهاية المطاف، ستجدين في النهاية شخصًا يستحقك ويستحق وقتك.
يمكن أن ينشأ الملل بالفعل في العلاقات مع تزايد شعور الشريكين بالراحة مع بعضهما البعض. ومع ذلك، من الضروري معالجة هذا الملل ووضع حدود صحية داخل العلاقة. يساعد وضع الحدود على خلق شعور بالتوازن والاحترام والتفرد، مما يسمح لكلا الشريكين بالحفاظ على هويتهما مع تعزيز علاقة أقوى. من خلال مناقشة الحدود بصراحة والاتفاق عليها بشكل متبادل، يمكنكما تجاوز التحديات والنمو معاً. تصبح إيماءات الاهتمام والتواصل الفعال والجهد المتسق أكثر قوة عندما تكون مصحوبة بحدود واضحة المعالم، مما يوفر أساسًا متينًا لعلاقتكما لتزدهر وتتطور.